吃飯,是個大學問
摘要：人活著就要吃飯,怎么吃,卻有大學問。比如一天應該吃多少種食物就有不同的見解。《中國居民膳食指南》認為,食物多樣化是膳食平衡的基本途徑。推薦每天每人吃的食物不少于12種,每周不少于25種。幾十年來,攝入多樣化的食物有利長壽,也是美國乃至世界范圍內公認的公共衛生建議。
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