中醫認為督脈貫穿脊柱是陽脈之海

來源:投稿網 時間:2023-07-03 10:00:07

第五種揉脊勢。

疏通上肢經絡，疏肝宣肺。

腰帶驅動，手臂旋轉，從腰到胸，從肩到手，身體側彎，勞宮穴和大包穴高，使肩腰和肋肌，韌帶充分拉動，增強肌肉韌帶，保持關節穩定。

中醫理論認為，手三陽經從手到頭，行于手臂外側，交叉于大椎；手三陰經從胸到手在手臂內側，腰帶驅動手臂左右旋轉，可疏通上肢經絡；脊柱左右側彎曲伸展，增強脊柱關節周圍韌帶的伸展性、彈性和肌肉力量，保持關節的穩定性。中醫認為，兩種威脅屬于肝臟，是少陽經絡經過的地方。通過脊柱側彎、側伸和腿外旋，有助于疏通肝氣，宣傳肺氣，豐富兩種威脅的氣。這種方法可用于治療肝膽、胸肋等疾病。

第六種姿勢。

本公式具有溝通任督二脈、增強腰髖靈活性的功能。

從頭到頸椎、胸椎、腰椎、骶椎，從上到下拉前屈，手掌沿垂直到膝蓋之間，然后腿慢慢伸直，從骶椎到腰椎、胸椎、頸椎、頭，從下到上慢慢伸直，手掌到胸部，手掌沿腰部，使背部和椎體組織充分伸展按摩，可減少肌肉和韌帶損傷；臀部向左，左前緩慢擺動，手掌向左推膝蓋和腳趾，手掌和尾椎圈，可移動腕關節，改善胃腸功能。

脊柱逐個接一個地放松，慢慢伸展，可以調動任督的兩脈之氣；手掌旋轉，可以摩擦和牽拉肩膀、肘部、手腕和手指關節；在羊肉中，你可以收斂你的心。中醫認為，任督的脈搏來自同一源，通過會陰，通過臀部動作，尾椎驅動脊柱，然后驅動四肢運動，可以收到松腰、運動尾部運動、關閉會陰的作用，儲存在丹田，也可以啟動陽氣，沿督脈上升，發揮內臟，增強腰部、髖關節的靈活性；手三陰通過手臂內側，手掌約10推，拉，疏通手臂內經絡。

第七摩肋勢。

本型具有升氣機、寬胸益脾的功能。

通過彎曲手臂、腳和腿的彎曲和伸展，以及雙手交替按摩兩個威脅，可以增強肩關節的靈活性和下肢的靈活性，疏通胸部威脅的氣機。這種動作使用弧形運動，因此在學習和練習時應避免直線運動。

《素問》指出，十一臟取決于膽，用腰帶左右旋轉脊柱，牽引軀干兩側的脅肋，升膽經之氣，達到升膽全身臟腑氣機的作用；中醫認為，大包穴是脾臟的大絡，統絡陰陽諸經，具有宣肺理氣、寬胸益脾的功效；掌根從大包穴開始，通過腋窩中線從下摩擦，可以疏肝利膽健脾。摩肋時，下丹田之氣驅動腰部，腰帶驅動肩部，肩帶驅動手臂，手臂驅動手腕，形成于手指，引氣令和，移動關節。

第八飛身。

增強肺腎功能，疏通氣血。

上下移動時，手臂起伏，身體起伏，上肢和脊柱充分運動，增強肺功能。腿伸直并攏，軀干向左或向右旋轉時，驅動手臂旋轉，充分鍛煉腰部、背部和脊柱。

中醫認為督脈貫穿脊柱，是陽脈之海，運動脊柱，手臂起落，使督脈陽氣上升，貫穿手臂；人體氣機具有升降開合的運動規律。同時，肺主氣司呼吸，腎主氣，手臂起落，帶動胸部開合，加強氣體開合升降，增強肺腎功能。當腳并攏后不移動，軀干完全向左或向右旋轉時，通過牽引三焦、任督二脈、帶脈等周圍經絡，可以理順全身氣血。

　　收勢

收獲是技術的關鍵動作之一。收獲時，手臂環繞，引氣屬于下丹田，手掌對下丹田略有停止，同時守衛丹田，起到安神養氣的作用。