中醫的飲食養生

來源:投稿網 時間:2024-03-11 10:00:03

1.飲食養生-慎藥，顧脾胃。

這篇文章涉及到這些著名的老人，他們都是中醫。他們對處方藥很熟悉，但他們對自己的疾病很謹慎。他們知道這是一種三毒藥，食物不起作用，無效，處方藥。

老年人在診人在診斷、治療和日常健康方面都非常重視脾臟和胃的氣。小龍友曾經說過：如果你得到了谷物，如果土壤失敗了，雖然陸平復活了，但也很難做到。在治療虛損和長期疾病患者時，小老尤其重視脾臟，多使用黨參、山藥、白術、蓮肉；用扁豆、薏苡仁；納米谷不愿意是谷麥芽。小老在北京的家里總是有炒黃黑糊米或炒饅頭，用水煮湯治療消化不良。當成年人腹脹時，取一粒砂仁，用針穿孔，在火上燒焦，取下砂仁，碾碎咀嚼。在長夏季節，荷葉粥可以緩解中暑，發脾氣。

董德茂創立了調理脾胃十法。其中，理氣、清熱、祛濕、消化為攻擊方法、益氣、升舉、溫中、固澀、養陰為補充方法。董先生在《金匱要略》中提倡四季脾旺不受邪和周慎齋的討論，認為脾胃病要區分虛實寒熱、脾病多虛、胃病多實、脾病多寒、胃病多熱等證據。臨床病情復雜，往往虛實混雜，寒熱并見，治療應以攻補為綱。根據臨床具體證候，每種方法分為數法或數法，則提綱目張，圓機活法。遣方用藥主張平和，強調脾胃病藥量要輕，用藥要精，重病輕，效果通神。主張謹慎使用補品，防止氣機受阻，謹慎使用苦寒，以免損傷胃氣。常說:不要砍天和，不要砍天。此外，董先生重視肝臟對脾胃的影響，善用疏肝理脾的方法。

陸志正被認為是當代繼承和發展東源脾胃理論的代表人物。臨床上，陸老用調理脾胃的方法治療冠心病，取得了良好的效果。事實上，陸老在整個中醫治療過程中調理脾胃。在辨證論治的基礎上，他治療了風濕病、血液病、腎病、婦科病、兒科病等多種系統疾病，從調理脾胃開始，取得了良好的療效。陸老曾經有過北方濕邪多的理論，認為濕邪阻滯氣機。脾屬陰土有坤靜之德和干健之能，可以降低心肺之陽，增加肝腎之陰，成為天地交泰之象，是氣機升降之樞，濕邪傷脾陽。陸老認為脾胃氣機能化濕邪，濕邪一化，脾胃健康，很多疾病都能治愈。在日常飲食中，陸老認為過量的飲食會損害脾胃，導致疾病。陸老說:養生之道，有利于后天的水果和蔬菜。只有利于健康，才能調和身體健康，避免吃苦味。

朱仁康小時候脾胃虛弱，經?；继碉嫴　：髞恚砟?2歲。多虧了他在日常飲食中照顧脾胃的氣。他吃得很清淡，不喜歡辛辣的食物。中年人有規律的飲食，定期定量，每頓飯兩兩頓，不多吃多喝，所以他擺脫了胃病的困擾。陳蘇生說：今天，人們只注重藥物治療，不談食物合適，這給人們帶來了不利影響。陳先生提倡女兒廣場中的思想：善于照顧自己的人，先餓，先渴，少吃，不頻繁，經常想飽，餓。

脾胃是后天的基礎，是氣血化生的源泉，也是氣機的樞紐，對氣機的和諧至關重要。從形而下的角度來看，健康的人最注重脾胃氣的維護。如果他們在日常生活中注意焦脾胃氣，他們可以健康，延長壽命；長期疾病，重病患者調節脾胃氣，生機可存，疾病可治愈。

2.運動養生-調節功能，發展潛力。

著名的老人對引導吐納的技巧進行了研究。董德茂、閻潤明、陸志正等也很清楚引導吐納的技巧，并堅持下去。陸志正有自己的陸氏八段錦。董德茂堅持練習站樁技巧，享年90歲。董老60多歲時患有高血壓、頭暈、頭痛、血壓260~270/120~155mmHg。中西醫治療時間長，療效不明顯。無奈之下，他開始研究氣功，并希望進行治療。董老練習站樁技巧，每天早、中、晚練習三次，每次30~40rnin。后來，他一直在進行氣功鍛煉。他沒有放松，受益匪淺，經驗豐富。董老探探索氣功理論，以及《內經》和各種理論。其中，他人特別欣賞《素問·上古天真理論》、《呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一、積精全神，游行天地之間，視聽八達之外的思想。因此，他對氣功能的理解不可調的。氣機的異常與人體的精神活動密切相關。所謂調氣，就是調節呼吸，呼出渾濁的氣體，吸收天地的精氣。因此，如果氣聚精致，神就會旺盛，如果氣分散，精力就會衰退。精神三寶是氣功的基礎。董老認為調氣就是積精，精聚就是神全。同樣，神全則是積精，氣調。這是辨證統一的關系。董老說，氣功可以調節人體功能，發展人體潛能，治神，達到祛病延年的目的。養病需要養神。調氣積精的功效對治療疑難病證、陳年重病有很大好處。長期堅持，使精神旺盛，達到去病的目的。

除了氣功，還有人認為走路最好，比如朱仁康。其實道理是一樣的。引導、吐槽、散步都有放松、調節呼吸、使呼吸深度均勻、讓人平靜、忘記事物、沉入丹田的效果。

陳蘇生提倡華佗的觀點：人們想工作，但他們不當使極。如果你動搖，谷氣就會消失，血液就會循環，你就不會生病。例如，家庭樞紐最終是不朽的。陳老說：這是一種積極有前途的保健方法。這比老莊的學習要好得多。如果你盲目放松身體，放松精神，貪圖舒適，認為你不參加所有的勞動和活動，不消耗一點體力，那就是安靜和無為。這不僅不能保持健康，而且足以阻礙健康。

3.飲食養生-調和陰陽。

養生學認為，任何生命的產生、存在和發展都需要一個適合發展的生活環境?！端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗芬惶?生之本于陰陽。說明人的生活活動起源于自然界的陰陽，人的各種生理活動都與自然界陰陽四季的變化密切相關。春夏養陽，秋冬養陰?！端貑枴す糯煺嬲摗窂娬{日常生活是常見的。人的日常生活必須符合四時五臟陰陽，才能避免疾病的發生，保持健康。一天也是如此。一天中，人體陽氣的盛衰與自然界陰陽的生長變化相對應。人的日常生活應該符合這個規律，做到日常生活和適度的活動。作者采訪的每一位老中醫都按照這個規律安排生活。路老、閻老、薛老、馬老的生活都很有規律。早睡早起，這里就不贅述了。閻老研究子午流注，對春夏養陽，秋天養陰來說，自然界有很大的缺點。