摘要：心理健康教育已引起教育界的普遍重視，本文通過對當前中學生不良心理現狀及其原因來分析體育活動對中學生心理健康的促進作用，并進一步提出可行性建議，為全面實施“健康第一”的體育教育提供理論依據。

關鍵詞：中學生心理健康 體育教學 促進心理健康

1.前言：世界衛(wèi)生組織認為人的健康包涵三個要素：即身體健康、心理健康和具有良好的社會適應性。其中心理健康對人生成就的重要性已被人們所認識。《中共中央關于加強和改進學校德育工作的若干意見》中明確提出要對學生進行心理健康教育。心理健康包含兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。而體育是促進健康的重要內容，當然體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響。 2.學生心理健康的現狀及原因 2.1現狀 據有關文獻報道大約32%的中小學生存在不同程度的心理健康問題，對這些學生進一步調查發(fā)現心理品質方面存在著明顯的弱點，如抗挫折能力、意志力、危機意識、協作精神等都比較薄弱。 隨著對知識人才的需求量越來越大，以致于社會與家庭重心都放到了學生的學習成績上，而忽略了對學生的思想道德和心理素質的培養(yǎng)和教育。大多數學校也偏重于抓學生的智力因素培養(yǎng)，而忽略了非智力因素的培養(yǎng)，加上學校心理健康教育普及不夠或沒有普及，學生缺乏必要的心理輔導，造成部分學生心理素質比較差，調整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折易造成心理疾病。同時，我國獨生子女群體的日益擴大，家長的過分溺愛使學生的許多意志品質不能得到更好的鍛煉，如頑強拼搏、吃苦耐勞、克服困難等優(yōu)良品質。 3.科學的體育活動有利于促進人的心理健康 3.1科學的體育活動能促進學生的身體健康的提高，為學生心理健康的發(fā)展提供堅實的物質基礎 科學的體育運動能增強體質，通過體育運動，可使身體正常發(fā)育，為心理健康的發(fā)展提供堅實的物質基礎。 3.2體育運動的新需要與原心理水平的矛盾，是推動心理健康發(fā)展的一種動力 體育運動與日常自然的身體活動相比，內容和形式都不盡相同，所以原有的心理水平不能滿足學習的運動項目需要。比如，在足球比賽中，帶球進攻由于要了解隊員位置，注意的范圍就比較廣，既要高速帶球又要防止被對方攔截，需要善于分配注意力。幾乎所有的運動項目都需要有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、愉快、同情等多種的感情。而就一般的心理水平來說根本滿足不了上述的運動學習和運動競賽需要。但學生不斷提高自己的運動水平或戰(zhàn)勝對手所進行的運動可以使原來的心理水平漫漫地得到提高。即體育運動的新需要與原心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展。 3.3 體育運動推動學生自我意識的發(fā)展。 體育運動多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現出來，使自己對自我有一個比較實際的認識。體育運動還有助于自我教育。在較正確認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為。 3.4體育運動培養(yǎng)學生的人際交往能力。 在生活中，我們會發(fā)現人際關系好的總是心情愉快、精神飽滿，對任何事都充滿興趣，這些人生活的很愉快；人際關系不好的常常是無精打采、抑郁寡歡、缺乏生活的樂趣，而體育運動可以改變這一現象。體育活動可以通過手勢、表情、身體的動作等進行交往而不一定以語言為媒介，學生隨著活動直接或間接地溝通和交流，在不自覺中就會產生親近感，并會獲得較高的安全感和自信心。學生在體育活動中必須服從裁判、尊重觀眾、團結同伴，努力控制和約束自己的行為，這有利于培養(yǎng)學生在交往中的社會公約和團體規(guī)范意識，加強自身的義務感和責任感。這些都能培養(yǎng)學生的交往能力，使人際關系得到改善。