摘要:太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，有著極其精湛的拳藝和深刻而豐富的哲理。太極拳健心功效對(duì)青年初期不僅具有積極的一面，而且也有消極的一面。文章通過(guò)對(duì)太極拳健心功效及青年初期心理特點(diǎn)的簡(jiǎn)述，探析了太極拳健心功效對(duì)青年初期心理健康的消極影響。

關(guān)鍵詞:太極拳;青年初期;心理 太極拳是一項(xiàng)歷史悠久，具有中華民族智慧結(jié)晶的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有著極其精湛的拳藝和深刻而豐富的哲理。太極拳，它既適合中老年人，體弱病患者，也適合運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽和年輕人鍛煉，也是青少年很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。青年初期學(xué)習(xí)太極拳，不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以增強(qiáng)記憶力，提高動(dòng)手和動(dòng)腦的能力。太極拳所具有的健心功效對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的文明病、亞健康有著積極的預(yù)防和治療的保健作用。但是，太極拳卻沒(méi)有引起青年初期的青睞。其中不僅存在著目前青年初期惰性較大、沒(méi)恒心等自身特點(diǎn)，而且加之社會(huì)上各種誘惑太多，性情浮躁。最主要還是由于太極拳的健心功效遏制了青年初期心理的天性，從而導(dǎo)致青年初期遠(yuǎn)離太極拳。 1、太極拳健心功效 主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:其一，居為不爭(zhēng)、無(wú)為而為，注重情緒控制和心態(tài)調(diào)整。中醫(yī)理論有“七情致病”一說(shuō)的記載，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情趨極而致病，并具體指出:怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎、憂傷肺。太極拳不僅講究綿而不斷，柔而不松的形、動(dòng)，更追求情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和的好心情;其二，清心寡欲，知足常樂(lè)，注重思想集中，精神內(nèi)守，除惡念和雜念。太極拳心安理得不苛求自我，泰然處之的自足心態(tài)，不僅為氣沉丹田，以意領(lǐng)氣的“調(diào)息”和開(kāi)合自如的“調(diào)身”提供了心理基礎(chǔ)，也十分有利于消除人的煩惱和緩解內(nèi)心的沖突，獲得心理的平衡;其三，淡泊明志，寧?kù)o致遠(yuǎn)，注重不為名利所困和不為聲色所憂。練太極拳不是簡(jiǎn)單動(dòng)作的比劃，而是追求準(zhǔn)確嫻熟并演化為技巧或技藝。每一次演練都力求是人生的自我感悟，人性的自我凈化，人格的自我完善，內(nèi)心的自我更新，達(dá)到心理調(diào)節(jié)的功效。 2、青年初期心理特點(diǎn) 青年初期指14，15歲到17，18歲這個(gè)時(shí)期，相當(dāng)于高中階段，故稱(chēng)學(xué)齡晚期。青年初期的特點(diǎn)主要表現(xiàn)為:其一:自我意識(shí)迅猛發(fā)展。獨(dú)立感、自由感、自信心、自尊心不斷發(fā)展;其二:認(rèn)知旺盛。有直觀的形象思維，觀察力、概括力、想象力、記憶力不斷增強(qiáng)，具有記憶好、求知欲強(qiáng)，思維敏銳，接受新事物快，富于想象;其三:情感豐富且不穩(wěn)定。青春期的發(fā)育不成熟，高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)興奮和抑郁過(guò)程的強(qiáng)弱與不平衡。往往表現(xiàn)為青年人易動(dòng)感情、情感比較強(qiáng)烈，遇事容易激動(dòng)，有很大的易感性。又因?yàn)樗麄冏钥亓Σ粡?qiáng)，會(huì)有沖動(dòng)性、兩極性的表現(xiàn)。這些特點(diǎn)表現(xiàn)為一方面他們會(huì)因一時(shí)成功，欣喜若狂、激動(dòng)不已，又會(huì)因一點(diǎn)挫折，垂頭喪氣、懊喪不止，從而出現(xiàn)情緒兩極間的明顯變化。另一方面，他們常會(huì)出現(xiàn)莫明其妙的情緒波動(dòng)、交替，給人以變化無(wú)常的感覺(jué);其四:性機(jī)能開(kāi)始成熟。青春期生理、心理迅速發(fā)育，開(kāi)始出現(xiàn)朦朧的性欲望及與此相聯(lián)系的一系列內(nèi)心體驗(yàn)。出現(xiàn)對(duì)異性向往同時(shí)又表現(xiàn)對(duì)異性交往既敏感，又驚懼、既好奇，又羞怯，心理發(fā)育與生理發(fā)育不同步的心理特征。同時(shí)，青年初期是一個(gè)心理反抗期，反抗期的主要表現(xiàn):社會(huì)地位欲求不滿;觀念上的“碰撞”;不能自控的情緒波動(dòng);青春期煩躁等。