【摘要】自新世紀(jì)以來，伴隨著高校的擴(kuò)招，大學(xué)生數(shù)量空前提升，而大學(xué)生群體的心理問題也愈發(fā)突出引起了教師、 學(xué)校和社會各方面的關(guān)注。音樂教育作為一種審美教育，大學(xué)生亞健康心理的調(diào)適具有獨特作用。本文對當(dāng)下大學(xué)生亞健康心理的表現(xiàn)和成因進(jìn)行分析，明確音樂教育的理論和實踐依據(jù)，并為具體實施打下良好的基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生，亞健康心理，音樂教育，調(diào)試功能

一、亞健康心理釋義

進(jìn)入新世紀(jì)以來，隨著高校擴(kuò)招政策的實施，高校學(xué)生數(shù)量激增，大學(xué)生心理健康問題也進(jìn)一步凸顯，有很多學(xué)生都出現(xiàn)了心理偏常狀態(tài)，但是又沒有達(dá)到疾患程度，即心理亞健康狀態(tài)，與常說常見的憂郁癥、強迫癥、心理障礙、精神疾患等有著很大的區(qū)別。據(jù)北京高校大學(xué)生心理健康課題組的研究成果表明，約有４４％的大學(xué)生在不同程度上陷入了亞健康心理狀態(tài)中，因此亟須探索出有針對性的改善路徑和方式，幫助大學(xué)生解決心理問題，優(yōu)化心理素質(zhì)，引導(dǎo)他們健康成長。

二、大學(xué)生亞健康心理表現(xiàn)和成因

從整體上來說，亞健康心理狀態(tài)主要是指一種長期的、消極的心理狀態(tài)。具體來說，主要表現(xiàn)以下幾種類型: 第一是灰色心理。這是當(dāng)代大學(xué)生一種常見的偏常心理狀態(tài)，表現(xiàn)為對事情缺乏興趣、對行為缺少信心、遇到困難時首先選擇逃避等，而且周期性情緒起伏較大。第二是學(xué)習(xí)焦慮。很多學(xué)生在學(xué)習(xí)時感到注意力難以集中、記憶力衰退、學(xué)習(xí)效率低下，甚至?xí)g歇性地頭疼，由此也擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)成績下降。如果這種不良情緒不能得到及時排解，很容易引發(fā)更嚴(yán)重的問題。第三是情愛挫折。這是一種由于愛情遇到挫折后產(chǎn)生的強烈情緒和消極狀態(tài)。大學(xué)生情竇初開，但是心智發(fā)育水平有限，且缺少必要的人生經(jīng)歷和社會閱歷，很容易在戀愛中遇到挫折，并難以正確對待這種挫折，或消沉和憂慮，或激動和煩躁，有的甚至出現(xiàn)輕生念頭。第四是人際交往。多數(shù)學(xué)生在求學(xué)時，經(jīng)歷的都是“學(xué)校—家”兩點一線的生活，社會經(jīng)驗十分匱乏，更缺少人際交往的經(jīng)驗，所以很多大學(xué)生都遇到了人際交往方面的困難，或者以自我為中心，不善于傾聽和體諒他人；或者妄自菲薄，認(rèn)為自己無關(guān)緊要，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和生活。以上問題的出現(xiàn)，其成因是多方面的，但是歸結(jié)起來，主要有以下幾個方面:

首先是家庭方面的原因。近年來，隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和物質(zhì)生活水平的提升，多數(shù)學(xué)生都有著較為寬裕的成長環(huán)境，且家長的過分保護(hù)和關(guān)心，造成了學(xué)生的依賴性強，難以獨立生活，性格上任性、自私和狹隘等。一旦遇到不如意的情況，就會出現(xiàn)悲觀、過激的心理。其次是學(xué)校方面的原因。隨著高校的擴(kuò)招，大學(xué)生就業(yè)難也成為全社會普遍關(guān)注的問題，很多學(xué)生都對自己的未來感到迷茫，特別是努力后卻因環(huán)境、方法等因素而未達(dá)到預(yù)期效果時，很容易出現(xiàn)自暴自棄的情況。此外，還有一部分學(xué)生是貧困生，他們因承受著巨大的經(jīng)歷壓力和生活壓力，也很容易出現(xiàn)自卑、悲觀、失落等情緒。再次是社會方面的原因。當(dāng)代社會是一個多元文化并行發(fā)展的社會，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展和新媒體設(shè)備的普及，也讓高校早已不再是封閉的象牙塔。社會上一些不良思想很容易進(jìn)入校園，影響到學(xué)生的心理健康。如很多學(xué)生都長期接觸互聯(lián)網(wǎng)，互聯(lián)網(wǎng)上各類信息良莠不齊，而學(xué)生則缺乏辨別和抵制的能力，很容易受到負(fù)面信息的影響。還有一些學(xué)生因為在現(xiàn)實生活中難以達(dá)到自己認(rèn)為的理想狀態(tài)，便將互聯(lián)網(wǎng)作為新的寄托，久而久之便形成了網(wǎng)絡(luò)綜合征、網(wǎng)絡(luò)狂躁癥等。最后是個人方面的原因。受到綜合因素的影響，很多大學(xué)生對人生、社會等都缺乏正確認(rèn)識，個人的物質(zhì)、情感、理智心理未能得到良好協(xié)調(diào)，遇到一些波折后很容易沖動，給美好的校園生活蒙上了不和諧的陰影。

三、音樂教育對大學(xué)生亞健康心理調(diào)適的理論依據(jù)

通過音樂教育對大學(xué)生亞健康心理進(jìn)行調(diào)適和干預(yù)，并不是突發(fā)奇想，也不是天方夜譚，而是有著深刻可行的理論依據(jù)，其中最重要的一點莫過于音樂本身具有調(diào)適情緒的重要作用。由外界客觀刺激所引起的情緒，是各類心理現(xiàn)象和活動的最初表現(xiàn)。情緒的好壞程度對心理健康狀況有著決定性影響。作為音樂來說，其本身就是情感、情緒的產(chǎn)物，自然也可以有效作用于欣賞者、學(xué)習(xí)者的情感和情緒。所以通過音樂教育改善大學(xué)生亞健康心理、預(yù)防心理疾病是完全可行的。具體來說，其作用主要表現(xiàn)為以下幾個方面:

( 一) 表情達(dá)意

任何時期和類型的音樂，都是帶有特定內(nèi)容、思想和情感的。換言之就是音樂作品是創(chuàng)作者情緒的外化。“大學(xué)生在學(xué)習(xí)和欣賞這些作品時，自然會與創(chuàng)作者、作品進(jìn)行深入的互動，并在這個過程中獲得陶冶、啟示和潤澤。”[１]如著名的貝多芬《命運》交響曲，一開始的四個音符剛勁有力、發(fā)人深省，有的人理解為命運在敲門，有的人認(rèn)為這是貝多芬向命運發(fā)起挑戰(zhàn)的號角。隨后的旋律中，這個主題動機(jī)不斷豐富和發(fā)展，始終充滿著勇往直前的氣勢和動力。每一個學(xué)生聽罷后，都覺得之前的沉悶和抑郁一掃而光，渾身上下充滿了力量，正是對貝多芬和作品情意的最佳回應(yīng)。

( 二) 誘發(fā)感染

大學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)中，不可避免地會產(chǎn)生各種正面和負(fù)面的情緒。如果心理健康出現(xiàn)了問題，那就表明學(xué)生的負(fù)面情緒較為嚴(yán)重，壓倒了正面情緒。所以心理調(diào)適的一個重要方向就在于讓正面情緒常伴大學(xué)生，充盈于大學(xué)生的全身。音樂正是對此最得力的助手和工具，當(dāng)學(xué)生聽到不同情感指向的作品時，內(nèi)心便會產(chǎn)生一系列情感反應(yīng)，獲得多種類型的美感體驗。比如在聽到《我的未來不是夢》這首著名的流行歌曲時，自然會誘發(fā)學(xué)生奮進(jìn)、堅韌、不服輸?shù)惹榫w體現(xiàn)，可以以一種全新的心情來面對學(xué)習(xí)和生活，不良情緒自然也消弭于無形中。

( 三) 宣泄釋放

前文中提到，大學(xué)生不良情緒的出現(xiàn)是不可避免的，而關(guān)鍵在于如何面對這些不良情緒，如果置之不理，任由發(fā)展，則容易導(dǎo)致嚴(yán)重心理問題的出現(xiàn)。在對待不良情緒的諸多方式中，利用音樂進(jìn)行宣泄和釋放就是最有效的形式之一。比如一些節(jié)奏歡快、旋律流暢的音樂，可以使寂寞和低沉的心情得到有效緩解，繼而達(dá)到開闊心胸、爽朗精神的效果。一些節(jié)奏舒緩、旋律清新的輕音樂，則能夠給人以安靜平和之感，可以讓大學(xué)生擺脫煩躁，神閑氣定、安靜平和地接人待物。所以很多時候不同類型和風(fēng)格的音樂，都是緩解大學(xué)生不良情緒的藥方，如果可以對癥下藥，自然會藥到病除。誠如畢達(dá)哥拉斯所言，音樂的旋律和節(jié)奏，都可以治療人們的情緒和脾氣，使它們歸于和諧，讓自己重獲新生。所以學(xué)校和教師要對音樂的情緒調(diào)適功能給予充分重視，將其作為音樂干預(yù)大學(xué)生亞健康心理的重要方式，改善和消弭大學(xué)生的不良情緒，形成健康的心理。

四、音樂教育對大學(xué)生亞健康心理調(diào)適的實踐依據(jù)

音樂教育對大學(xué)生亞健康心理的調(diào)適，不僅要分析可行性，更要看實際的效果。這一點最鮮明的體現(xiàn)就是音樂治療學(xué)科的興起和發(fā)展。“早在２０世紀(jì)中葉第二次世界大戰(zhàn)時，音樂治療就率先應(yīng)用于當(dāng)時的傷病員，為他們緩解精神壓力，調(diào)整心情，并因良好的成效而迅速推廣。”[２]２０世紀(jì)８０年代，音樂治療學(xué)開始作為一門學(xué)科逐漸發(fā)展起來，其涉及多個專業(yè)，應(yīng)用領(lǐng)域十分廣泛，治療方法也是多種多樣的，包含通過音樂鑒賞引發(fā)想象和聯(lián)想、參與音樂創(chuàng)作和表演活動等。在音樂美的陶冶和潤澤下，可以將那些痛苦的情感體驗和生活經(jīng)歷，轉(zhuǎn)化為一種悲劇式的審美體驗，使情感得到了升華。也就是說，音樂治療不同于普通的醫(yī)學(xué)治療，直接通過手術(shù)或藥物作用于病痛，而是重在改變?nèi)藗兊木窈托睦頎顟B(tài)。不是通過人的理性思考和實踐發(fā)揮作用，而是通過感性獲得人們的情感共鳴。目前，音樂治療學(xué)的作用和價值已經(jīng)得到了普遍認(rèn)可，并在國內(nèi)外的高等教育中有著廣泛運用。比如美國高校普遍采用的音樂想象治療法，是由經(jīng)過專門培訓(xùn)的心理輔導(dǎo)教師，針對學(xué)生的心理狀態(tài)，讓學(xué)生聆聽相關(guān)的音樂，并在這個過程中充分展開想象，然后再與學(xué)生就想象內(nèi)容進(jìn)行討論，進(jìn)而予以有針對性的引導(dǎo)。與一般的心理健康教育不同，音樂可以在不知不覺中作用于學(xué)生的內(nèi)心，消除學(xué)生的焦慮感、緊張感和煩躁感，引導(dǎo)學(xué)生釋放壓力、愉悅心情。所以從醫(yī)學(xué)角度而言，音樂治療學(xué)方興未艾，正是音樂教育調(diào)適大學(xué)生亞健康心理重要的實踐依據(jù)。

綜上所述，大學(xué)生既是時代新人和民族的希望，也正處于從青少年向成年人轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時期，在社會、時代等綜合環(huán)境的影響下，難免會出現(xiàn)認(rèn)知偏差和情緒波動，產(chǎn)生心理問題，如果沒有得到及時干預(yù)和調(diào)適，則很容易陷入到亞健康心理狀態(tài)中。音樂教育可以潛移默化和潤物無聲的方式對大學(xué)生心理產(chǎn)生積極的影響和引導(dǎo)，達(dá)到內(nèi)化于心、外化于行的效果。本文也正是基于此目的，就大學(xué)生亞健康心理的表現(xiàn)和成因進(jìn)行了分析，探討了音樂教育特有的價值和作用，希望可以得到更加廣泛的重視，并在此基礎(chǔ)上探索出切實可行的路徑，讓音樂教育成為推動大學(xué)生心理健康發(fā)展的重要力量。

[ １] 溫梅琴，張建新.關(guān)于音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的作用分析[Ｊ].藝術(shù)評鑒，２０１８(０５):４０.

[ ２] 印亭蓉.基于音樂治療的學(xué)校心理健康教育策略分析[ Ｊ] .藝術(shù)教育，２０１８( １１) :１１５ .