社區是相對獨立的地域性社會，是社會的“細胞”單位，是宏觀社會的縮影。社區健康教育是健康教育工作的一個重要領域，開展社區健康教育，為社區健康目標服務，是我國衛生保健事業的一個重要組成部分。社區健康教育是指以社區為單位，以社區人群為教育對象，以促進社區居民健康為目標，有組織、有計劃的健康教育活動。其目的是發動和引導社區人民樹立健康意識，關心自身、家庭和社區的健康問題，積極參與社區的健康教育與健康促進規劃的制訂和實施，養成良好的衛生行為和生活方式，以提高自我保健能力和群體健康水平。社區健康教育的重點人群是婦女、兒童青少年、老年人、殘疾人和服務行業從業人員。其中老年人生理退變使其獲得自我保健知識的欲望十分強烈。在眾多健康知識中，特別關心與自身健康相關的知識如生活、飲食、運動、用藥等方面的知識，需要知道如何吃、如何穿、如何到醫院就診、如何服藥既安全又有效這樣實用的知識?，F談談社區健康教育中老年健康教育的開展。

1 老年健康教育的內容

1.1 維護與增進老年人的心理健康：

指導老年人正確評介自我健康狀況；教育老年人樹立正確的生死觀，克服老年人對人生的生與死的恐怖；教育老年人正確認識離、退休問題，樹立老有所為，老有所用的新觀念，充分認識老有所學的必要性，豐富精神生活；指導老年人安排好家庭生活，將“代溝”問題處理好，培養良好的生活習慣，學習良好的心理養生技巧。

1.2 老年生活衛生知識：

培養良好的飲食衛生習慣，遵循易咀嚼、易消化吸收、防止便秘、補充必需營養素四個原則；按時作息營造安靜的睡眠環境；衣著寬松合體，冬季注意保暖，夏季注意防暑；鞋襪舒適防滑；保持口腔皮膚清潔；注意安全，防止摔倒。

1.3 健身、休閑指導：

讓老年人了解體育鍛煉對健康長壽的作用，老年人的生理特點以體育鍛煉的原則，適宜于老年人鍛煉的方法和項目，要注意的安全問題和衛生保健事項等。使老年人積極參與體育健身活動，并能做到量力而行，循序漸進；引導老年人從事有益的休閑活動，如養花、書法、曲藝等，使他們在休閑和娛樂中體驗人生的樂趣。

1.4 常見老年病的防治知識以及合理用藥知識：

老年人退行性疾病的防治如老年癡呆等；威脅老年人生命的各種疾病的防治如心、腦血管病等；以及高血壓、腰腿痛、意外傷害等常見老年疾病的防治要點。

指導老年人合理用藥，掌握家庭常備藥的使用方法和注意事項；藥物的貯存方法和防止誤用的措施；誤用藥物和用藥過量時的應急解救措施；服食補藥和藥膳的適應癥和注意事項；如何識別過期、變質藥物等，并要糾正老年人用藥過量和克服藥物成癮等問題。 1.5 臨終關懷與死亡教育：

指導和幫助老年人接受死亡現實，解除恐懼心理和孤獨感，冷靜、尊嚴地走向死亡；為臨終老人創造盡量溫馨的環境，組織親友探望；幫助老人完成一些未了的心愿；協助醫生盡最大努力讓患者無痛苦地離去。

2 老年健康教育的組織實施

2.1 國家對老年工作十分重視，各級政府有主管老年人工作的組織和人員，如老干局、老年人協會等，大部分老年人離、退休后回到社區，有寬裕的時間，依靠各級老年組織和各基層單位的支持，在實施老年健康教育活動時，利用這些老年工作部門和老年人群眾組織，通過他們來發動和組織老年人參與健康教育活動。

2.2 老年人從事的許多活動本身就有保健性質或健康促進作用如老年合唱團、老年書畫社等，通過協調把健康教育活動與這些活動有機地結合起來，還可利用這些組織舉辦老年衛生保健知識講座、培訓班等，開展豐富多彩的健康教育活動。

2.3 老年人普遍比較關心健康問題，動員熱心公益的老年人參與健康教育的組織實施工作，讓他們在參與的過程中掌握保健知識，而且老年人之間更易溝通和理解，讓老年人自己參與組織和實施則更有親和力和號召力。

2.4 對老年人的家屬進行健康教育，當老年人行走不便時就需要家人的照顧，讓他們學會照顧老人的起居，學習測量血壓、體溫的方法，學習對老人進行心理調適的技巧，掌握臥床老人的護理方法等。

總之，健康是老年人生活的首要問題。對老年人進行健康教育，是提高老年人生活質量和生命質量的重要措施。開展老年健康教育要根據老年人的生理、心理特點，有針對性地選擇老年人容易出現的問題進行，在社區老年人的健康教育過程中，不必過分苛求所傳授知識絕對準確。而是突出科普工作的易懂性、易接受性和可操作性。

參 考 文 獻

[1]彭煒.2002社區衛生服務實用教程.廣州：廣東人民出版社.

[2]彭剛藝，林崇綏.2006.社區護士崗位培訓教程.北京：科學出版社.