高考在一定程度上決定了學生的前途和命運，高考成績除了受到學生本人的智商因素影響之外，還有一個不可忽視的因素——心理素質。那么，怎樣才能使學生們養成良好的心理素質？一方面應以學科教學為主渠道，在教學中注意培養學生的良好心理素質；另一方面，又要注意抓好以下幾點：

一、注意增強學生的心理修養。從“三自”入手，讓學生學會“自評、自慰、自信”。

自評：人貴有自知之明，具有良好心理修養的人，首先應該正確認識自我，能對自己做好客觀的自我評價。如每周的班會課，我讓每個學生在六人小組中進行本周《規范》情況的自評，同時通過小組內互評及班主任的評價，幫助學生適當調整，逐步幫助學生做到客觀認識自我，培養客觀地自我評價的能力。

自慰：健康、穩定、樂觀的情緒是心理健康教育的基本內容。但許多學生卻經受不住輕微的挫折和失敗，比如說某一科單元考成績不理解，所以要求學生學會合理化的主動自慰，緩解改善不良的情緒。當某個同學考試不理解，要學會自慰：“我得到了一次吸取教訓的機會，現在我把這題多做一遍，比別人記得更牢了?！焙侠砘闹鲃幼晕?，可以幫助學生從挫折的被動承受轉為主動調節，從而走出痛苦和煩惱，保持健康、穩定、樂觀的情緒。

自信：自信是激發學生向上的內在因素，一個信心十足、熱情洋溢、精力充沛的學生，就會有健康的心理生活。要求學生學會勇敢地說“我能行”，幫助學生們面對困難的問題，學會自我激勵、自信、自強。

這樣，那些學習有困難、上課不敢發言的同學，就會從自卑和壓抑中解脫出來，大膽地從心底喊出：“我能行！”

二、注意學生的心理特征。要逐步地了解高中生的心理年齡特征，制定相應的內容，采取相應的方式，對學生進行心理素質的培養。

我采用《學生心理健康量表》對全班學生進行了心理健康評定，綜合考察了學生在學習、情緒、性格、社會適應、品德、行為習慣等六方面的心理健康狀況，連同學生的有關背景資料，建立了《學生心理健康檔案》。每周開設一節心理健康活動課，包括促進學習、開發智力、陶冶情緒、塑造個性、培養品德、促進社會適應力的內容，在方式上以趣味性、活動性為基本特色，將心理健康的意義蘊含其中。

三、注意創設和諧、公平的氛圍。注意創設和諧的氛圍，我們在師生和諧方面進行了作業評價和目標品德評價的改革，采用充滿愛心、充滿激勵、富有情感的語言和學生親切交流。要求教師在認真批改作業的同時針對每一位同學的不同情況，寫一句富有感情的短批；期末評語，側重評價學生的努力和進步，滿腔熱情地與學生親切交流。

四、注意家校結合。要養成學生良好的心理素質，還應加強學校和家庭的配合。學校要重視“教師——家長——學生”構成的心理教育網絡，讓心理教育走進家庭，得到家長的支持與合作，拓寬和深入教育的領域。

可在學期初開辦專題講座，讓家長們了解孩子在學校里會想些什么、做些什么，做家長的又該做些什么、注意些什么，了解學校培養學生良好的心理素質教了些什么、家長應配合做些什么。其次，我通過印發心理教育的有關資料供家長學習，開展健康心理問卷征答，以提高家長對孩子們心理素質的重視和了解，形成學校、家庭對學生良好心理素質培養共同關心的新格局，提高教育實效。

總之，要通過培養學生們的心理素質，促進全面發展，使學生們能夠健康、平穩地發展，并能在高考中取得好成績。