摘要：心理健康教育已引起教育界的普遍重視，本文通過對當(dāng)前中學(xué)生不良心理現(xiàn)狀及其原因來分析體育活動對中學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，并進(jìn)一步提出可行性建議，為全面實施“健康第一”的體育教育提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生心理健康 體育教學(xué) 促進(jìn)心理健康

1.前言：世界衛(wèi)生組織認(rèn)為人的健康包涵三個要素：即身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)性。其中心理健康對人生成就的重要性已被人們所認(rèn)識。《中共中央關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中明確提出要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。心理健康包含兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。而體育是促進(jìn)健康的重要內(nèi)容，當(dāng)然體育活動對于促進(jìn)人的心理健康具有積極的影響。 2.學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及原因 2.1現(xiàn)狀 據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)報道大約32%的中小學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，對這些學(xué)生進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點，如抗挫折能力、意志力、危機(jī)意識、協(xié)作精神等都比較薄弱。 隨著對知識人才的需求量越來越大，以致于社會與家庭重心都放到了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績上，而忽略了對學(xué)生的思想道德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育。大多數(shù)學(xué)校也偏重于抓學(xué)生的智力因素培養(yǎng)，而忽略了非智力因素的培養(yǎng)，加上學(xué)校心理健康教育普及不夠或沒有普及，學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo)，造成部分學(xué)生心理素質(zhì)比較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折易造成心理疾病。同時，我國獨生子女群體的日益擴(kuò)大，家長的過分溺愛使學(xué)生的許多意志品質(zhì)不能得到更好的鍛煉，如頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。 3.科學(xué)的體育活動有利于促進(jìn)人的心理健康 3.1科學(xué)的體育活動能促進(jìn)學(xué)生的身體健康的提高，為學(xué)生心理健康的發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ) 科學(xué)的體育運動能增強(qiáng)體質(zhì)，通過體育運動，可使身體正常發(fā)育，為心理健康的發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。 3.2體育運動的新需要與原心理水平的矛盾，是推動心理健康發(fā)展的一種動力 體育運動與日常自然的身體活動相比，內(nèi)容和形式都不盡相同，所以原有的心理水平不能滿足學(xué)習(xí)的運動項目需要。比如，在足球比賽中，帶球進(jìn)攻由于要了解隊員位置，注意的范圍就比較廣，既要高速帶球又要防止被對方攔截，需要善于分配注意力。幾乎所有的運動項目都需要有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多種的感情。而就一般的心理水平來說根本滿足不了上述的運動學(xué)習(xí)和運動競賽需要。但學(xué)生不斷提高自己的運動水平或戰(zhàn)勝對手所進(jìn)行的運動可以使原來的心理水平漫漫地得到提高。即體育運動的新需要與原心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展。 3.3 體育運動推動學(xué)生自我意識的發(fā)展。 體育運動多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較實際的認(rèn)識。體育運動還有助于自我教育。在較正確認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為。 3.4體育運動培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。 在生活中，我們會發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系好的總是心情愉快、精神飽滿，對任何事都充滿興趣，這些人生活的很愉快；人際關(guān)系不好的常常是無精打采、抑郁寡歡、缺乏生活的樂趣，而體育運動可以改變這一現(xiàn)象。體育活動可以通過手勢、表情、身體的動作等進(jìn)行交往而不一定以語言為媒介，學(xué)生隨著活動直接或間接地溝通和交流，在不自覺中就會產(chǎn)生親近感，并會獲得較高的安全感和自信心。學(xué)生在體育活動中必須服從裁判、尊重觀眾、團(tuán)結(jié)同伴，努力控制和約束自己的行為，這有利于培養(yǎng)學(xué)生在交往中的社會公約和團(tuán)體規(guī)范意識，加強(qiáng)自身的義務(wù)感和責(zé)任感。這些都能培養(yǎng)學(xué)生的交往能力，使人際關(guān)系得到改善。