情商提升課堂:解讀情緒調控的密碼
摘要：情緒本身并無好壞之分,關鍵在于是否調控得當。情緒反應的產生與調控有兩條神經通路,在高級通路沒來得及全面認知情況、精細加工之前,低級通路完成粗糙匹配并發出指令,這是情緒“爆發”或“失控”的主要原因。情緒調控的“密碼”在于整合情感、認知、語言和行為,以應對現實的適應性行為,包括通過改變行動、轉換活動來延遲沖動、調整情緒;通過更新情緒認知來替代舊的情緒體驗;通過人際交互作用,學會求助和計劃性應對等。
注: 保護知識產權,如需閱讀全文請聯系新教師雜志社
相關推薦
更多
