論文摘要：大學生的休閑活動并不單純是娛樂，還承擔著培養良好心理品質、維護心理健康的積極作用。獨處和閑暇活動的自由支配是大學生人格和諧、平衡發展所必需的。通過探討休閑活動與大學生心理健康的關系，提出“以理性休閑鑄造陽光心態”的思想。

論文關鍵詞：大學生；休閑活動；心理健康 一、大學生休閑活動與心理健康的概述

1.關于休閑的研究 從莊子“獨與天地精神往來”、“乘物以游心”的曠世情懷，孔子“知者樂水，仁者樂山”描述的儒雅風流，到意大利人布魯諾·貢蒂賈尼“慢生活”理念的脫穎而出，休閑的訴求從古至今，并不鮮見。現代社會工作具有節奏快、競爭激烈、腦力勞動強度加大等特點，人們的精神困倦遠勝于體力疲勞，身心健康的問題突顯，休閑欲求日益強烈。西方的休閑研究由來已久，國內的休閑研究從經濟學家于光遠院士1996年倡導至今，已引起越來越多學者的關注與參與。 2.休閑的概念 由于視角不同，休閑（leisure）的概念眾說不一。從需求角度界定，休閑在六種不同語境下有各自不同的內涵。時間的概念，即“閑暇時間”或“自由時間”；活動的概念，即人們在常規事務以外的時段所從事的滿足個人愛好和興趣的活動；心態的概念，即人們從事某項活動可以達到的精神狀態；生活方式的概念，即追求自由、放松的生活方式和存在方式；還有文明程度的概念、消費的概念等。 我國學者黃希庭認為，休閑作為一種時間概念，是指個人生活時間中生理必需時間（如睡眠、飲食等）和社會必需時間（如工作、上課、作業、復習等）以外的那部分時間。美國賓夕法尼亞州立大學著名的休閑研究教授杰弗瑞·戈比認為，休閑是從文化環境和物質環境的外在壓力下解脫出來的一種相對自由的生活，它使個體能夠以自己所喜愛的、本能的、感受到有價值的方式，在內心之愛的驅動下行動。這與我國休閑學研究學者馬惠娣女士所認為的“休閑是以欣然之態做心愛之事”見解不謀而合。 休閑活動是人們在可以自由支配的休閑時間內為滿足精神生活需要所從事的各種活動。綜合以上觀點，可以得出，所謂大學生的休閑活動，是指大學生在教學計劃規定的課程學習等主導活動之外所從事的各種活動，包括讀書、娛樂、社交、鍛煉、社會實踐、勤工儉學等活動。 3.休閑的本質屬性 我國學者馬惠娣認為：“休閑作為一種特殊的文化形態，它往往以滲透、融合、感染、凝聚、凈化等多種形式影響人的生活方式和生命質量。因為它的意義不僅在于恢復體力，更重要的在于休閑生活結出的美麗碩果——精神的調整與升華。”休閑生活是一種生活理念、生活方式。休閑生活的本質屬性是培養和完善人，充分體現人的價值，提高人的生活質量，推動人類文明的進程。人們在休閑生活的過程中聚集新的發展能量、新的發展資源，尋求新的發展思維和發展方向，最后促進了個人和社會發展。休閑促進人的全面發展、推動社會進步。 在大學階段，休閑活動是大學生活不可或缺的重要組成部分，是大學生繼續社會化的重要組成部分，對大學生的素質培養、人格和價值觀念的形成及身心健康有不可忽視的影響。 4.心理健康的特質 對于“什么是心理健康”這一問題，學者們的觀點不完全一致。而對心理健康特質的歸納，有相對的一致性。心理健康的人一般符合如下幾條特質：積極的自我觀念，悅納他人，面對現實，認知完整，情緒適度，熱愛生活等。

二、大學生休閑活動與心理健康關系

大學生處于青春期向青年期轉化的人生階段，具有相當強的可塑性。由于大學生課余時間的增多，休閑活動相應增多。在休閑時間內，每個學生可隨心去安排學習與生活，自由地選擇符合自己當時內心感受和需要、認為有意義、帶有極大審美成分的活動方式，并且這一過程中自由地、獨特地、真實地、完美地展現自我、發展自我。所以，大學生的休閑活動，并不單純是娛樂活動，還有增強體質、培養良好心理品質、維護心理健康的積極作用。 大學生的休閑活動是一把“雙刃劍”。如果運用得當，大學生通過休閑活動可以儲備知識、愉悅身心、頤養性情、完善人格；若休閑活動尺度沒有把握好，玩物喪志，則容易迷失自我、消靡意志甚至身心受損。云南大學馬加爵的案例，折射出許多教育領域的薄弱環節。其中一個環節不容忽視，即馬加爵和同學之間的矛盾與其休閑娛樂（玩牌）中的糾紛直接相關。還有影響頗大的“大學生劉海洋濃硫酸潑狗熊事件”，也是發生在劉海洋的課余時間。日前還有新聞報道，四川某市大學城里麻將館數目可觀、生意興隆，絕大多數光顧者是在校大學生。

三、建議大學生以理性休閑鑄造陽光心態

應大力倡導大學生的理性休閑。理性休閑是有理、有利、有節的休閑，有益身心，受益無窮。所謂有理、有利，是指休閑內容的選擇要對自己有好處。所謂有節是休閑活動要有節制。通過休閑培養生命的情趣是休閑的一種境界。著名美學家朱光潛先生說過：“趣味是對生命的徹悟和留戀。”以讀詩為例，朱先生曾說：“讀詩的功用不僅在于消愁遣悶，不僅是替有閑階級添一件奢侈，它在使人們到處都可以感覺到人生世相新鮮有趣，到處可以吸收維持生命和推展生命的活力。”當代大學生理應成為思想新銳、充滿活力、充滿希望的一代新人。加強大學生休閑教育任重道遠，既涉及主觀因素又有客觀因素。 1.加強自我調試 大學生要有積極的心態，加強自律、自我管理，正確把握休閑的內涵，堅持正確的休閑活動原則，即有理、有利、有節，要自覺遵守“游戲規則”，提高休閑能力，培養一些高雅的興趣和愛好，學會自娛，這對維護身心健康是極為重要的。 2.構建社會支持系統 高校要加強大學生休閑活動的心理健康教育，培養大學生正確的休閑意識和科學的休閑觀；有針對性地開設選修課及各類培訓班，拓寬學生的知識面；充分利用社團組織開展豐富多彩的校園文化活動、組織社會公益活動、開展勤工儉學活動等。家庭層面，改變一些家長的教子觀念，家長對大學生的每月消費、交友情況、課余時間的活動應給予關注并加強親情互動。社會層面，營造好的社會文化環境、輿論導向，為大學生理性休閑提供良好人文環境。