【摘要】生活是一場比意志、比毅力、比信心、比堅強的競賽。因此，不能封閉學生，要大膽地讓學生去走自己的路，以一個健康的心態去克服前進路上的困難，去戰勝挫折，奪取勝利。

合格的社會主義事業建設者和接班人，不僅要有強健的體魄和較高的文化素質，還要有良好的心理素質和較強的抗挫折能力。挫折是指個體在從事有目的的活動中遇到了障礙或干擾，致使其動機不能實現，需要不能滿足時產生的情緒反應。我國學者孫煜明教授曾對中小學生受挫折的范圍做過調查，發現中小學生受挫折的范圍遍及生活、學習、工作等各個方面，當他們遇到困難和挫折時，或惶惶不安，或知難而退，或束手無策，極少數甚至走向自我毀滅。挫折的出現容易使人產生消極情緒，它會使人失去心理平衡，使神經系統的功能受到影響。常受挫折的人通常自我評價過低，遇到問題缺乏積極性，害怕困難，有自卑感，容易自暴自棄，失去理想和信心，從而大大限制個人潛能的發揮。若找不到有效的應付方法會導致心理行為系統崩潰，誘發身心疾病。青少年仍處在求知階段，獨立生存能力差，依賴心理強，情感脆弱，對于他們來說，挫折的打擊若得不到正確的引導，會對其終身產生不良影響。

一、.引導學生正確認識挫折

教師要讓學生知道，在人們的日常生活、工作和學習中，挫折的情境是很難避免的，經受挫折是人們現實生活中的正常現象，人生的道路決不是一帆風順的，總要遇到這樣那樣的挫折。“天下事不如意者十常居八九”，挫折具有普遍性，客觀性。因此，每個人對挫折都要有充分的準備。

二、.鼓勵學生不要害怕挫折

一定數量和一定強度的挫折能使人們增長知識才干；能培養其堅強的意志和克服困難的毅力；提高對周圍環境的適應能力。世界上的事情往往是這樣，事業未成，先嘗苦果；壯志未酬，先遭失敗。“失敗是成功之母”，失敗并不可怕，如果你在失敗時，仍表現得像一個勝利者，此時的失敗可能連著彼時的成功；如果你拒絕了失敗，實際上你也拒絕了成功。同時要鼓勵學生增強與挫折抗爭的信心。面對挫折悲觀失望、自暴自棄，實際上是幫助挫折打擊自己，是在既成的失敗中，又為自己創造新的失敗；是在既有的痛苦中，在為自己增加新的痛苦。因此，要“用笑臉迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來應付自己的不幸”（魯迅），要鼓勵學生在挫折面前做一個強者，在遇到困難、不幸和打擊時，不灰心、不動搖、不悲觀、不彷徨，戰勝自己的軟弱。

三、.認真總結以往成功的經驗

學生參加軍訓、野外旅行、社會公益勞動等都會取得一定的成效，應對這些活動進行分析研究，使其更進一步科學化和制度化。內容、時間、方式適合學生德、智、體和心理特點，活動要根據培養需要，全面安排，有計劃、有目地的堅持進行，不能三天打魚兩天曬網。

四、.進一步改革中、小學教育教學管理制度和方法

目前，中小學領導和教師對學生安全十分負責，只怕出了問題對家長不好交代，一般不讓他們到艱苦的地方和險境去，更不敢放手讓學生獨立行動。必要的擔心是好的，但我們不能因噎廢食，在保證安全的前提下，應讓學生多去鍛煉。 因此，需要進一步改革過死過嚴的管理制度和一灌到底的教學方法。學校要多組織學生參加豐富多彩的社會實踐活動，根據學生年齡特點，有針對性地將他們放到社會中進行實踐鍛煉，讓其親自嘗試生活的酸甜苦辣。

五、.改革家長包辦孩子一切的教育方式

教育者必須做好家長的工作，轉變家長過分“溺愛”孩子的觀念，讓家長參與到培養學生抗挫能力中。父母對孩子的要求，不要總是滿足他，要在學習、鍛煉、勞動、生活以及集體活動中，適當的利用一些“障礙”，“制造”一些困難，引導他們憑借自己的力量去克服，讓孩子在家庭里學到基本的生存技能，培養孩子的意志力，忍耐力，吃苦精神和抗挫能力。

六、.給學生提供適度的挫折情境

今天的孩子，尤其是城里生活的孩子，很少經歷艱苦生活的磨練，遇到挫折便以為自己是最不幸的人，痛不欲生。如果我們不給學生以艱苦磨練的機會，將來他們就可能無法應付艱苦，復雜的局面，一旦遇到困難和挫折，就有可能成為逃兵。為此，教育工作者可以適當地設置一些挫折情境磨練學生，以鍛煉學生的承受能力。應該注意的是：挫折要適度和適量，情境必須有一定的難度，能引起青少年的挫折感，但又不能太難，不能走極端，不能違背科學規律，要合理安排。如遠足、野營、登山、支農、學工、軍訓等，這些活動是學生通過努力可以做到的。同時，一次活動面臨的難題不能太多，從室內到室外，從單純追求安全保險到趨于承擔風險，從“坐而論道”到“起而行之”，在吃苦活動中鍛煉他們。這樣的活動要與家長取得聯系，以團隊組織為依托，開展“今天我當家”，“怎樣解決生活難題”等實踐，以提高學生的生存能力，自理能力，做好迎接逆境，向挫折挑戰的準備。適度和適量的挫折，能使青少年自我調節心態，正確選擇外部行為；克服困難，追求下一個目標。在青少年遇到困難而退縮時要鼓勵他們，對陷入挫折情境中不能很好認識而產生不良心理反應的學生，要及時進行疏導以防止產生嚴重后果。

七、.號召學生積極參加體育鍛煉

每天下午安排一節全校性體育活動課。各種體育運動競爭激烈，對抗性強，它要求參與者必須具備良好的心理素質和堅韌的意志。每次體育競賽，都使參與者品嘗到戰勝對手的喜悅和失敗的滋味，從而使其身心得到鍛煉，精神得到升華。堅持讓學生參加體育競賽活動既增強體質，更能磨練其意志，增強競爭和拼搏意識，提高心理素質，從而培養學生吃苦耐勞、戰勝困難的精神。

八、.要多為學生創設與同伴交往的機會

與同伴交往可以使學生發現與自己不同的觀點，從而更好地認識他人和自己，克服自我中心。在同伴群體中，學生往往經歷一些挫折，如，觀點不一致，屈從被領導的地位等，這使他們必然在不斷的磨練中學會如何友好相處，如何合作，從而更好地在同伴中保持自己的地位，這種磨練有助于提高耐挫力。另一方面，同伴之間的相互交流和指導，也能夠幫助他們更好地克服困難，解決問題。