聯合國衛生組織認為：“健康，不但是沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理，心理和適應能力。”這就告訴我們健康包含生理健康，心理健康，社會健康三方面，而且醫學模式認為，心理健康在三因素中具有舉足輕重的作用，占核心地位。試想，一個缺乏心理承受能力與心理調節能力的人，必將生理健康，更不可能獲得社會健康我國當前的素質目標的實現，是以學生的健康尤其是心理健康為前提的，而眾所周知，長期以來，我國教育有一個深刻的教訓，就是忽視學生的心理健康教育，更有甚者，把學生中存在的厭學、離家出走、情感脆弱、承受力差等歸納為思想品質問題，從而出現認識誤區。實質上這些都是因為認識偏頗、情緒激動、意志薄弱、內心矛盾而產生的苦惱困惑，或受到刺激、挫折而引起的心理失衡所致。心家曾對３０００名大、中學生進行心理調查，發現４２. ７３％的學生感到經常“做事容易恐慌和緊張”，５５. ９２％的學生感到經常“對面臨的事情過分苦惱和煩悶”，４７.４１％的學生覺得“人與人之間的關系太冷漠，而感到無法與人相處和交往”，６２. ２６％學生在“心情不舒暢時找不到朋友傾訴，常感孤立無援”，４６. ６３％的學生“對過分緊張，經常心煩意亂，感到無法接受”。從這調查結果表明當前許多學生身上已不同 程度地存在很多心理缺陷，尤其是所謂的高智能學生身上的自私、虛榮、狂妄、冷漠、以自我為中心、嫉妒心強等現象，甚至遭挫折、失敗就表現失常，或自殺等問題，都足已使我們的教育者憂心忡忡的同時，需好好反思，如果待真正到精神分裂以至自殺犯罪時，才矯正與那就為時過晚了。心理學家認為：凡出現心理問題者，多半是“小學有苗頭，中學現癥狀，大學出悲劇。”因此，綜上所述的客觀現狀，都要求我們教育者必須抓緊大力加強中小學生的心靈陶冶和心理塑造，心理健康教育務必受到重要關注，這對提高素質教育及民族的整體素質至關重要，難怪心理學家提出：二十一世紀需要生理、心理和人格都健全的人才，未來的竟爭是心理素質的竟爭。

針對以上現狀，作為教育者應怎樣注重培養學生的心理健康呢？

一、心理教育課程化，幫助學生認識自我。

現在初一《思想》新編教材，以人為本，開設了心理知識，注重心理品質，以促進心理健康化，另外，還應提倡進行有關的心理講座，如《健康的心理是成才的基本條件》、《增強承受能力，克服考試焦慮》、《讓良好行為化為習慣》、《學會控制情緒，培養積極心態》等，以明確心理健康的標準或調節情緒的有效等。但心理教學或講座務必要在愉快的氛圍中使學生得益，該課的開設不應該增加學生的負擔，更不能增加學生的心理壓力，否則將達不到預期的效果。因此，心理教育課應注意以下特點：

１、趣味化。針對學生的實際，熱點、不良心理反應等問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發學生的表現欲，讓學生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，注重自我心理修養能力的培養。如講意志時，針對學生“計劃訂起來生動，讀起來感動，過了三天不動”的現象，有意識地指導學生如何適合個人特點及實際，做到有始有終，磨煉自己的意志。

２、行為化。強調行為作業，把教育要求及時轉化為行為訓練的要求，并注重從行為角度評價心理素質的變化，真正做到言出必行、言行一致。美國心理學家卡耐基在《人性的弱點》一書中說：“大膽去做你所怕做的事情，并力爭得到一個成功的記錄。”因此，針對學生的耐挫力差，討論如何對待挫折時，除對各種心理情況作出種種對策，讓學生走出自我的“怪圈”，找到自我外，還要求必須付諸行動，讓實踐時時考驗自己能否經得起挫折，能做幾回還是最終勝利者。

３、個別化。具體情況具體，個別問題需個別指導分層指導。因此，可指導學生制訂自我心理修養計劃，分步實施，并定期進行自我對照檢查，以解決心理問題。

二、參加多渠道、多形式、多內容的實踐活動，培養社會適應能力。

心理健康教育，課堂教學是主渠道，這是不容置疑的，但課內與課外是個有機整體，應讓學生在廣泛的課外活動和社會活動中主動投入，積極參與，從而感受的脈博，體驗交往中的情感，懂得互相協作的重要，以培養適應社會的能力。實踐活動的形式主要有：團隊活動、興趣小組活動、知識竟賽、文藝聯歡、參觀、社會調查、讀書報告會等心理學家斷言，一生中從未發生過心理障礙的人是絕對沒有的，只不過輕重有別，程度不同而己。由此，讓學生參加實踐活動，如興趣小組（文學寫作、美術、書法、棋類、集郵舞蹈等）不僅能使學生學會既善于評價自己，又善于評價他人，恰如其分地看到自己和他人的優缺點；還能使內向孤僻的學生合群，樂意參加群體交往，增強合作意識；也能使心胸狹窄者學會寬容，開闊心境，理解別人，并進行情緒上的自我疏導，進行注意力轉移，以不至于“越想越別扭，越想越傷心”而導致心理失常出現心理障礙。