要想快速提高聽力水平，其訣竅在于高效的訓練。那么，怎樣的聽力訓練才是高效的呢?

一、讓學生學會克服心理障礙

聽力理解的過程是一個較復雜的心理活動過程。心理學家告訴我們，聽音時的情感因素與聽力理解的有效程度有直接的關系。當人處于緊張、焦慮狀態時，就容易產生恐懼心理，因而對原本可以聽懂的內容在理解上也會大打折扣。另外，聽音環境也會使人在心理上產生相應的變化，同樣的聽力內容，平時在語音室里聽錄音和在考場上聽錄音，學生的心理準備和心理活動方式是不一樣的，因而聽音的效果也就不一樣?？梢?，學會克服心理困難，對提高聽力特別是聽力應試能力是很有幫助的。

二、打好語言基本功，了解英語國家的文化背景

語音、詞匯、語法是語言的三個基本要素，是英語學習的基礎。要提高英語聽力水平，必須從基礎知識抓起。另外，具備一定的背景知識對聽力材料會有更深刻的理解，甚至能彌補語言上的一些不足，使聽者有一種熟悉感。為了打好語言基本功和了解英語國家的文化背景，必須做到以下幾方面。

1. 多聽。聽力仿真訓練是提高英語聽力水平的一個重要舉措。從聽力的范圍來說，必須大量地聽。因為聽力技能的形成必須靠大量的聽力實踐，只有大量地聽，才能掌握純正的英語。不能只局限于聽課文、聽模擬訓練題，還可以聽故事、聽新聞、聽演講、聽話劇、聽歌曲等，只要有利于提高聽力的材料都可以拿來聽。從聽力的方式來說，應泛聽與精聽相結合。泛聽就是廣泛地聽，大量的語言輸人能保證接觸各種語言現象，培養語感。泛聽的內容不要求全聽懂，聽懂了大意就算有收獲。精聽是指逐詞、逐句、逐段地聽，一遍一遍反復地聽，直到聽懂全部內容為止。

2．多讀。模仿朗讀有利于掌握英美人士說話時的重音、節奏、連讀、爆破及語調變化等技巧，因此平時要養成大聲模仿朗讀的習慣。同時，要一遍又一遍地朗讀一個單詞、一個句子、一篇文章，練口型，把聲音練到腦子里面去。從心理學角度來說，人類大腦記聲音的能力遠遠大于記其它東西，如幾個月的小孩就能辨別出媽媽和別人的聲音。還有很多時候聽的時候聽不懂，而卻能看懂，那說明，記單詞的時候只用眼看而沒有去記聲音。由此可見，大聲朗讀、掌握朗讀技巧對提高聽力水平有極大的促進作用。

3．多記。記是提高聽力的重要保證。試想一下，如果一個人單詞不過關，連一篇連續的短文都讀不懂，他怎么可能聽懂呢？要想提高英語聽力，不聽、不說、不讀不行，不背、不記更不行，要背單詞、短語、課文、句型、成語和習慣用語以及他們的例句，這些都是非常好的背誦材料。

4．多看。背景知識對提高英語聽力水平有很大的輔助作用，如果缺乏對英美國家的文化背景、歷史、風土人情、宗教信仰、禮儀等方面知識的了解，聽時一定會在理解上產生障礙。如中國人說話喜歡拐彎抹角，而英美國家人則喜歡開門見山，直來直去。

所以英語口語中表明態度、觀點、建議等大都直截了當，多半在短文的開頭部分，通常只要聽懂第一句甚至前幾個詞，整體意思就掌握得差不多了。要做到這一點，廣泛閱讀是必不可少的。 快速提高英語聽力水平，不僅在訓練方面有訣竅，在學生做聽力測試題時也有一些訣竅。

訣竅一：保持良好的心態，學會詞語取舍，捕捉重要信息。

在聽音過程中，注意力必須高度集中，若偶爾遇到一個或幾個生詞，不要慌張，可置之不理，因為個別單詞一般不會影響對整個句子的理解。對于沒聽懂的句子，也應趕快放棄，專心聽后面的內容。另外，聽完后必須對聽到的內容進行分析、綜合、推理、判斷，選出與問題有關的信息。如果總是糾纏一個詞或一個題，后面的信息就會被漏聽，就會忽略重要信息以及對整段意義的理解，可謂“揀了芝麻丟了西瓜”?？梢?，在聽音過程中應善于控制自己的情緒，始終保持冷靜、平和的心態，并懂得取舍和捕捉重要信息。

訣竅二：掃視所給材料，預測聽力內容。

當播放聽力要求時，我們要充分利用這段時間，迅速掃視書面文字中的題干及選項，通過掃視聯系上下文，有根據地預測故事發生的時間、場所、人物，并預測出對話的大致內容。并且，在掃視中我們對提出的問題尤其要注意。這樣做的結果是，聽錄音時我們可以做到有的放矢、有備而來、心中有數。

訣竅三：注重首句首段，抓住主旨大意。

在聽長篇文段時，由于信息多，而且聽力不同于閱讀，朗讀速度非?？?，需要我們快速做出反應，所以在聽的時候就更應當注意主旨大意。閱讀中我們知道，作者一般會在首句或首段道出文段的中心大意，或對所闡述內容進行概括，有些作者也會在結尾再一次點題。文段中間部分主要是細節，或是作者為了證實自己的觀點進一步舉出例子，這一部分基本上是事實或是細節。了解了這個特點后，在聽錄音材料時就可以有目的地聽，如果為了解答主旨問題就要著眼于首句，如果為了回答細節問題就要注意中間部分。

訣竅四：簡單記錄細節，便于自己辨認。

長篇文段的聽力材料中細節很多，只靠腦子記憶確實有困難，這時我們可以做一些簡單的記錄，如文章提及的人物（who）、事件（what）、時間（when， what time）、地點（where）、原因（why）、方式（how）、程度（how soon， how long， how often， how much）、數字（how many／how much）、選擇（which）等信息都非常重要，筆記要提綱挈領，達到幫助記憶、推斷出問題的答案即可。記錄的方法多種多樣，可以使用符號、畫圖、編號形式等，只要自己能辨認就可以了。

總之，無論在學生的聽力訓練中，還是在學生的聽力應試中，懂得一些訣竅，聽力就能達到令人滿意的水平。